Психология [Алексей Юрков] Психосоматика - путь к свободе тела (2023)

[Murselagos]

Автор: Алексей Юрков
Название: Психосоматика - путь к свободе тела (2023)



Описание:

Как с помощью телесных практик прийти к наполненной жизни без страхов и ограничений.

НАШ ОРГАНИЗМ ОБЛАДАЕТ УНИКАЛЬНОЙ СПОСОБНОСТЬЮ САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ

Но высокий темп жизни, уровень ответственности, стресс и негативные эмоции оказывают системное воздействие на разные области психики и тела

В ИТОГЕ ЧАСТО ВОЗНИКАЮТ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАЖИМЫ И БЛОКИ В ТЕЛЕ.

ПРОЯВЛЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ:

• Спазмы в мышцах и напряжение в теле
• Лишний вес
• Плохой сон
• Хроническая усталость и отсутствие энергии
• Панические атаки и депрессивные состояния
• Высыпания на теле
• Частые головные боли

КУРС ПСИХОСОМАТИКА: ПУТЬ К СВОБОДЕ ТЕЛА — ЭТО:

• Пошаговая техника для поиска и снятия напряжения и зажимов в теле
• Техники расслабления и снижения уровня стресса
• Возможность самостоятельно убирать психосоматические симптомы и предотвращать развитие заболеваний
• Развитие способности слышать сигналы своего тела и быть с ним в контакте

В результате курса вы получите инструменты для самостоятельной работы с психосоматикой через метод телесно-ориентированной терапии

Программа курса

Занятие 1. Сигналы тела: о чем с нами разговаривает тело.

• Как негативные чувства и эмоции разрушают наше тело
• Что такое психосоматические расстройства и как их лечить
• Карта психологических проблем на теле человека. «Мышечный панцирь» В. Райха

Практика: диагностическая практика по поиску психосоматических зажимов в теле

Занятие 2. Перезагрузка мыслей

• Психосоматические причины хронических головных болей
• 4 эффективных упражнения для снятия напряжения с зоны головы
• Чего я не хочу видеть. Связь психосоматики и зрения

Практика: триггерные точки: пошаговая техника снятия напряжения с глазной зоны

Занятие 3. Свобода самовыражения

• С чем связан страх самовыражения, и где он накапливается в теле
• Негативное влияние «челюстного» и «горлового» зажимов на наше здоровье и самовыражение через голос

Практика: кольцо напряжения: техника проработки горлового блока

Практика: эмоциональная свобода: техника снятия напряжение с челюстной зоны

Занятие 4. Снятие гиперконтроля

• Как привычка все контролировать создает постоянное напряжение в нашем теле
• Почему гиперконтроль вызывает и усиливает чувство тревоги и страха
• Опасность грудного и плечевого зажимов при сердечных и легочных заболеваниях

Практика: коробка доверия: техника разблокировки грудного и плечевого зажимов

Занятие 5. Освобождение от страха и агрессии

• Где в нашем теле находится страх. Почему часто диеты и спорт не помогают похудеть
• Страхи и фобии как причина формирования диафрагмального зажима

Практика: дыхание по квадрату: как быстро справиться с тревогой и агрессией

Практика: свобода от страха и агрессии: техники разблокировки диафрагмального и брюшного зажимов

Занятие 6. Выход из запретов

• Как наши запреты и ограничения проявляются в теле
• Почему мы стесняемся своих удовольствий
• Сигналы тела, говорящие о проблемах в отношениях

Практика: снятие запретов: техника снятия тазового напряжения

Практика: диагностическая практика по поиску психосоматических зажимов в теле

Подробнее:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.