💥 Эзотерика и оккультизм 💥 Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса - Елена Вальяк

[job9087]

Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса - Елена Вальяк

Описание:Аудио записи гипноза от Елены Вальяк (Альфа-Центр)
Какая противоположность есть у стресса и мышечного или эмоционального напряжения? Безусловно, расслабление или релаксация. Поэтому очевидно, что для того, чтобы научиться управлять стрессом в своей жизни, важно освоить техники релаксации. Сделать это вы можете как с помощью профессионалов в области здравоохранения, таких как врачи или психотерапевты, так и самостоятельно, например, с помощью аудио гипноза. В целом, техники релаксации основаны на переключении внимания на что-то успокаивающее и повышении осознания ощущений своего тела. Не важно, какую технику релаксации вы выберете. Единственное, что важно - это ваше твердое намерение практиковать выбранную технику регулярно, чтобы воспользоваться её положительными результатами.

Основные типы релаксаций - это:
- аутогенная тренировка (или аутотренинг). "Аутогенная" означает нечто, что возникает внутри вас. В этой технике релаксации вы используете как визуальное воображение, так и тело и его ощущения для того, чтобы снизить стресс. Вы повторяете про себя определенные установки, или внушения, для того, чтобы снизить мышечные напряжения.
- прогрессивная мышечная релаксация. В этой технике вы фокусируете своё внимание, медленно напрягая, а затем расслабляя каждую мышечную группу. Это помогает вам осознать разницу между мышечным напряжением и мышечным расслаблением и научиться расслаблять мышцы тела, что ведет к ментальному расслаблению.
- визуализация. В этой технике релаксации вы формируете ментальные образы, которые переносят вас в визуальное путешествие в спокойные и приятные места или ситуации. Во время визуализации важно научиться испытывать как можно больше ощущений, чувств и эмоций, включая запахи, звуки, прикосновения, тепло и радость.

Для того, чтобы вы смогли полностью расслабиться, не думая о том, что необходимо делать дальше в любой из этих техник, гораздо удобнее и приятнее воспользоваться аудио сопровождением к релаксации. Голос гипнолога проведет вас через все стадии каждой из этих техник релаксации, и всё, что вам останется сделать - это просто включить аудио запись и расслабиться!

СОДЕРЖАНИЕ:

Релаксация и снятие стресса
Аутотренинг Шульца (53 мин.)
Медитация на чакры (52 мин.)
Медитация прощения (55 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
Релаксация, снятие стресса (46 мин.)
Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)
Управление гневом - (76 мин.)

Вредные привычки
Бросить курить - Метод ассоциаций (44 мин.)
Зависимая личность - избавление от зависимостей - Сеанс 1 - (53 мин.)
Избавление от зависимостей - визуализация - Сеанс 2 (59 мин.)
Как бросить курить (61 мин.)
От вредных привычек - универсальный сеанс (45 мин.)
Отвращение к курению (35 мин.)
Снижение тяги к никотину (41 мин.)

Депрессия
Аудио гипноз для укрепления уверенности (39 мин.)
Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)
Избавление от депрессии (50 мин.)
Избавление от комплекса вины (45 мин.)
Как выйти из депрессии Белый свет (55 мин.)
Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
Медитация прощения (55 мин.)
От одиночества (75 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Полюби ребенка в себе (50 мин.)
Привлечение любви (51 мин.)
Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)

Тревога и паника
Избавление от панических атак (50 мин.)
Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
От панических атак - визуализация (49 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
Снижение тревожности (48 мин.)

Фобии и страхи
Агорафобия - боязнь открытого пространства (40 мин.)
Аудио гипноз от страха публичных выступлений - глоссофобия (34 мин.)
Аэрофобия - аудио гипноз от страха полета на самолете (70 мин.)
Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Социофобия - гипноз от боязни общения с людьми (77 мин.)
Страх быть отвергнутым (отвергнутой) - (67 мин.)
Страх неудачи (50 мин.)


Продажник:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

Скачать:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

 

[Frerigard]

Можете пожалуйста обновить ссылку)

 

[StarSliv]

Можете пожалуйста обновить ссылку)

Добавил МЕГА сборник, туда вошли следующие материалы:
Бессоница

Аутотренинг Шульца (53 мин.)
Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)
Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
Медитация прощения (55 мин.)
От одиночества (75 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Полюби ребенка в себе (50 мин.)
Предназначение жизни (48 мин.)
Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
Снижение тревожности (48 мин.)
Снотворное без рецепта - аудио гипноз от бессонницы - релаксация (36 мин.)
Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)
Универсальное исцеление Внутренний целитель (40)

Взаимоотношения

Аудио гипноз от страха публичных выступлений - глоссофобия (34 мин.)
Гипноз от заикания (52 мин.)
Избавление от комплекса вины (45 мин.)
Как выйти замуж и создать счастливую семью - (67 мин.)
Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
Как повысить самооценку (77 мин.) Как познакомиться с девушкой (76 мин.)
Как преодолеть последствия сексуального насилия (63 мин.)
Как сказать Нет! - аудио гипноз для женщин (78 мин.) Медитация прощения (55 мин.)
От одиночества (75 мин.)
Привлечение любви (51 мин.)
Раскрой свою индивидуальность! (59 мин.)
Социофобия - гипноз от боязни общения с людьми (77 мин.)
Страх быть отвергнутым (отвергнутой) - (67 мин.)
Управление гневом - (76 мин).
Харизма (55 мин.)

Вредные привычки

Бросить курить - Метод ассоциаций (44 мин.)
Зависимая личность - избавление от зависимостей - Сеанс 1 - (53 мин.)
Избавление от зависимостей - визуализация - Сеанс 2 (59 мин.)
Как бросить курить (61 мин.)
От вредных привычек - универсальный сеанс (45 мин.)
Отвращение к курению (35 мин.) Снижение тяги к никотину (41 мин.)

Депрессия

Аудио гипноз для укрепления уверенности (39 мин.)
Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)
Избавление от депрессии (50 мин.)
Избавление от комплекса вины (45 мин.)
Как выйти из депрессии Белый свет (55 мин.)
Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
Медитация прощения (55 мин.)
От одиночества (75 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Полюби ребенка в себе (50 мин.)
Привлечение любви (51 мин.)
Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)

Коррекция веса

Аудио гипноз для укрепления уверенности (39 мин.)
Аффирмации для похудения для женщин (27 мин.)
Гипноз для похудения - Сбрось защитный вес! (50 мин.)
Гипноз для похудения - Стоп перееданию! (64 мин.)
Гипноз для похудения - Центр управления (47 мин.)
Зависимая личность - избавление от зависимостей - Сеанс 1 - (53 мин.)
Избавление от зависимостей - визуализация - Сеанс 2 (59 мин.)
Как избавиться от целлюлита (51 мин.)
Как сказать Нет! - аудио гипноз для женщин (78 мин.)
Мотивация для тренировок (47 мин.)
От вредных привычек - универсальный сеанс (45 мин.)

Красота и здоровье

Как избавиться от целлюлита (51 мин.)
Мигрень - релаксация (67 мин.)
Мотивация для тренировок (47 мин.)
От старения - (62 мин.)
Проблемная кожа - визуализация для женщин (66 мин.)
Рост волос - гипноз от истощения волос (47мин.)
Синдром раздраженного кишечника (СРК) - релаксация для женщин (74 мин.)
Удаление бородавок (33 мин.)
Улучшение формы и размера груди - визуализация (73 мин.)
Универсальное исцеление Внутренний целитель (40 мин.)

Работа и деньги

Аудио гипноз от страха публичных выступлений - глоссофобия (34 мин.)
Изучение иностранного языка (76 мин.)
Как перестать откладывать дела на завтра (62 мин.)
Как повысить самооценку (77 мин.)
Мотивация достижения (75 мин.)
Привлечение денег (56 мин.)
Развитие интуиции (71 мин.)
Раскрой свою индивидуальность! (59 мин.)
Страх неудачи (50 мин.)
Харизма (55 мин.)

Релаксация и снятие стресса

Аутотренинг Шульца (53 мин.)
Медитация на чакры (52 мин.)
Медитация прощения (55 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
Релаксация, снятие стресса (46 мин.)
Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)
Управление гневом - (76 мин.)

Саморазвитие и личностный рост

Аудио гипноз для укрепления уверенности (39 мин.)
Зависимая личность - избавление от зависимостей - Сеанс 1 - (53 мин.)
Избавление от зависимостей - визуализация - Сеанс 2 (59 мин.)
Изучение иностранного языка (76 мин.)
Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
Как перестать откладывать дела на завтра (62 мин.)
Как повысить самооценку (77 мин.)
Как развить экстрасенсорные способности (77 мин.)
Медитация на чакры (52 мин.) Ментальные блоки (60 мин.)
Мотивация достижения (75 мин.) Осознанные сновидения (44 мин.)
Полюби ребенка в себе (50 мин.) Принятие себя - аудио медитация (44 мин.)
Развитие интуиции (71 мин.) Раскрой свою индивидуальность! (59 мин.)
Создай себя заново (72 мин.) Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.)
Уверенность на сцене (53 мин.)
Харизма (55 мин.)

Сексуальные проблемы

Как повысить либидо (для женщин) - (60 мин.)
Как преодолеть последствия сексуального насилия (63 мин.)
От преждевременной эякуляции - визуализация (47 мин.)
Повышение потенции (58 мин.)
Фригидность и аноргазмия у женщины (50 мин.)

Тревога и паника

Избавление от панических атак (50 мин.)
Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)
От панических атак - визуализация (49 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Релаксация по Джекобсону (45 мин.)
Снижение тревожности (48 мин.)

Фобии и страхи

Агорафобия - боязнь открытого пространства (40 мин.)
Аудио гипноз от страха публичных выступлений - глоссофобия (34 мин.)
Аэрофобия - аудио гипноз от страха полета на самолете (70 мин.)
Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)
От страха неизвестности (37 мин.)
Социофобия - гипноз от боязни общения с людьми (77 мин.)
Страх быть отвергнутым (отвергнутой) - (67 мин.)
Страх неудачи (50 мин.)
Эмоциональная зависимость Зависимая личность - избавление от зависимостей - Сеанс 1 - (53 мин.)
Избавление от зависимостей - визуализация - Сеанс 2 (59 мин.)
Как сказать Нет! - аудио гипноз для женщин (78 мин.)
От любовной зависимости (51 мин.)
Страх быть отвергнутым (отвергнутой) - (67 мин.)