ΠΠ΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡ
- Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
- 6 ΠΠΏΡ 2023
- Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 14
- Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
- 93
[ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ²Π°] ΠΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ (2020) - 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡ
![87.png 87.png](https://s2.starsliv.biz/data/attachments/0/15-7419f6800ce355fa5e00cf26b727354e.jpg)
ΠΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ 11 Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 10 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° 3500 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ 8750 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ , Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ²Π° (Π² Π΄Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π―Π»ΡΠ½ΠΈΡΠΊΠ°Ρ) .
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅: Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ 11 Π΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΠ°Π²Π»Π° ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²Π°, ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ!
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ? ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ°? ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ? Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ? ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ? ΠΠ° ΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡ?
0) ΠΠ³ΡΠ°+Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°+ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π΄.Π·. (30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
1) Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ (2-2.5 ΡΠ°ΡΠ°).
2) ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° (2-2.5 ΡΠ°ΡΠ°). ΠΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
3) ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ (15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ)
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»ΡΡΡΡ 4-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ»Π°Π½ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ:
1. ΠΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊΠ°.
2.ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°? Π§ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡ, Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ²?
3. ΠΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΠΈ.
4. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π² ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΠΈ.
5. ΠΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΠΈ.
6. Π‘Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
7. ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡ. Π‘ΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°?
8-9. ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠΆΠ±Ρ. ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ? ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ°-ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ? ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ?
10. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ (Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π·ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ β Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π±ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅)
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ:
![87.png 87.png](https://s2.starsliv.biz/data/attachments/0/15-7419f6800ce355fa5e00cf26b727354e.jpg)
ΠΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ 11 Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 10 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° 3500 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ 8750 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ , Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ²Π° (Π² Π΄Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π―Π»ΡΠ½ΠΈΡΠΊΠ°Ρ) .
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅: Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ 11 Π΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΠ°Π²Π»Π° ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²Π°, ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ!
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ? ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ°? ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ? Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ? ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ? ΠΠ° ΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡ?
- 1. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π½Π°ΠΊ, ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° (Π·Π½Π°ΠΊΠ°) ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΌΡΡΠ°ΡΡ.
- 2. ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ.
0) ΠΠ³ΡΠ°+Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°+ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π΄.Π·. (30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
1) Π’Π΅ΠΎΡΠΈΡ (2-2.5 ΡΠ°ΡΠ°).
2) ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° (2-2.5 ΡΠ°ΡΠ°). ΠΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
3) ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ (15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ)
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»ΡΡΡΡ 4-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ»Π°Π½ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ:
1. ΠΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊΠ°.
2.ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°? Π§ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡ, Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ²?
3. ΠΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΠΈ.
4. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π² ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΠΈ.
5. ΠΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΠΈ.
6. Π‘Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
7. ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡ. Π‘ΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°?
8-9. ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠΆΠ±Ρ. ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ? ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ°-ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ? ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ?
10. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ (Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π·ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ β Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π±ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅)
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
Π‘ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.