[FitStars] Михаил Полуэктов → Здоровый сон для активной жизни (2026)
Курс необходим если:
- Испытываете проблемы со сном
- Чувствуете себя разбитым после дневной дремоты
- Тяжело переносите смену часовых поясов
- Долго не можете уснуть
- Желаете избавиться от лишнего веса
- Хотите научиться быстрым пробуждениям
- Склонны к храпу или апноэ
- Желаете разобраться в механизме сна
- Снятся кошмары или совсем не видите снов
- Необходимо разобраться со сном ребёнка
- Лунатизм и сонный паралич для вас не пустой звук
Программа
- Состояние сна – что это такое
- Сколько в норме нужно спать
- Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым
- Сон и иммунитет
- В какое время лучше всего спать
- О проблемах засыпания
- Почему люди храпят
- Правила совместного сна
- Что такое сны
- Паралич сна
- Лунатизм
- Сон у детей. Почему младенец плохо спит
- заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета.
- Президент Правления Российского общества сомнологов, Российского общества исследования сновидений.
- Президент Национального общества специалистов по детскому сну.
- Врач–невролог.
- Автор книг и мобильного приложения «Дневник сна».
Подробнее:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Чтобы просмотреть содержимое, вам необходимо Войти в систему или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором: