Описание [Fitstars, Ольга Дерендеева] Пилатес для новичков (2022):
Пилатес — это комплекс упражнений, направленный на оздоровление суставов, укрепление всех мышечных групп, снятие напряжения и боли в теле. Он также помогает бороться со стрессом, улучшает сон и заряжает энергией.
Программа пилатеса для новичков разработана специально для тех, кто только начинает заниматься спортом. Тренировки длительностью 20–25 минут имеют невысокую интенсивность и сложность, что позволяет легко адаптироваться к нагрузкам. Пройдя этот курс, вы сможете перейти к более сложным программам пилатеса от Ольги Дерендеевой.
Автор программы — Ольга Дерендеева, профессиональный тренер с опытом работы более 10 лет. Она специализируется на адаптивной физической культуре, лечебной физкультуре и реабилитации. Ольга — персональный тренер и инструктор групповых программ, что позволяет ей эффективно работать как с индивидуальными клиентами, так и с группами. Её специализация включает коррекцию фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм и пилатес.
Особое внимание Ольга уделяет развитию сильной спины, гибкости и восстановлению мышечного тонуса. Она вдохновляет, мотивирует и настраивает на правильную волну. Благодаря её подходу, клиенты легко сбрасывают лишний вес и начинают новую жизнь в гармонии с собой. Её жизненная установка: «Нельзя останавливаться, надо крутить землю. Ведь ты можешь всё!»
Подробнее:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Чтобы просмотреть содержимое, вам необходимо Войти в систему или Зарегистрироваться.